na wodę

[...] to ja mam dobre obciążenia, bo okrutnie bolą mnie plechy i nie wiem, czy to normalne, czy może przesadziłam. Albo może, ja po prostu nieprawidłowo je wykonuję Sama nie wiem. edit: Przeszłam się kawałek po wodę do sklepu i plecy jak plecy, ale dolny odcinek kręgosłupa to mnie dosłownie pali Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-19 20:43:14

dokładnie wiem o czym piszesz.... to samo jest na biegach .... jak gdzieś zabraknie wody to już jest później męka .... nie raz zdarzało mi się brać jakąś porzuconą wodę i chociaż się oblewałam nią lub lałam do buzi z powietrza licząc że nikt nie napluł niczego do środka ;) ja pierwszy łyk lub dwa to tylko przepłukuję usta i wypluwam bo czasami [...]

[...] w podstawówce w takie wchodziłam... Żyły wychodzą na podbrzuszu, nogi robią się szczuplejsze %-) jest zayebiście. Jak na zamówienie w Kauflandzie była promocja na moją wodę mineralną - więc 9 zgrzewek kupione |-) |-) oczywiście nie wypiję wszystkich %-) Od poniedziałku lecimy z tematem.... Koniec żartów :-)) A poniżej zebrałam dziś moją [...]

[...] zaakceptować ten fakt. Od razu ubiegam pytania - współpraca z Tadeuszem i Wojtkiem została zakończona wraz z MP i teraz wszystko będę robić sama ;-) czy wypłynąć na głęboką wodę i popracować nad sobą i znaleźć na siebie sposób No to chyba wszystko %-) :)) Teraz powrzucam jeszcze trochę fotek ;-) [...]

[...] zmiana diety u mnie na mniej treściwą i już ok 2kg mniej %-) Mój organizm jest pokręcony na maksa.... W udach już miałam po +3 cm od "zwykłego jedzenia", węgle naciągnęły wodę, za mało piłam itp itd. Także ino sobie w łeb strzelić, no albo ten fakt zaakceptować :)) Jedno co wiem na pewno..... To fakt, że mam zaburzone postrzeganie swojej [...]

[...] nie jest. Taka kolej rzeczy, że jedne są z natury szczupłe i po zawodach niewiele im wraca, bo nie musiały się odwadniać (a jak wiadomo po tym chłonie się jak gąbka wodę i potrzeba trochę czasu aż organizm się uspokoi), redukcja była u nich tylko kosmetyką, a nie walką do końca o zgubienie każdego cm w obwodach i każdego grama na wadze, [...]

[...] czułem na tłuszczach, a po co mam się źle czuć skoro wolę węgle od których puchnę jak balonik :D a zawodowcem nie jestem żeby mieć jakieś wyrzeczenia, szukam optimum na tą wodę, co myślisz o pierwszych trzech posiłkach z węglami i dwoma ostatnimi z tłuszczami? oczywiście do każdego posiłku biako. ale gdzieś oglądałem wywiad, gdzie znany [...]

[...] Ręce mi opadają przy samej dupie. Zabić to za mało. On dzisiaj idzie ze mną, bo spodenek zapomniał, o ręczniku w ogóle nie pomyślał, a wodę ja mam na pewno, więc on wróci do domu po pracy i pojedzie ze mną... Ale przed ja zajęta jestem... Ale to nie szkodzi, on zaczeka ... nie zdążyłam wyjść od kosmetyczki i [...]

[...] ma nużącą, monotonną prace. W takich warunkach o "zamułkę" nie trudno. Wystarczy raz rano do naczynka nasypać suszu, dolewać wody (ja piję z zimną) i sączyć mate zamiast pić wodę prosto z butelki :) Jak narazie sprawdza się wyśmienicie, zamiast zamulać jak wcześniej - "czuję moc" 8-) Mówicie, że papryka ma właściwości sprzyjające redukcji? [...]

Raupe - trochę mi raźniej:) Z bieganiem mam problem, bo mnie bolą po nim łydki. Lubię ćwiczenia np z kanału Fitness Blender, takie typowe cardio albo interwały i nic mi po nich nie jest, ale po bieganiu zawsze to samo. Może z przeciążenia bo wyruszłam na za długie trasy. Spróbuję pobiegać jeszcze raz. Wklejam miskę z dziś, dzień 3. Warzywa-1,5 [...]

od siebie doda tylko tyle ze koks jest dla ludzi i jesli sie go bierze z glowa to wszystko gra:))) wole koks niz faje i wode!!! ale polecam bieganie jako forme aerobowa trteningu na silowni poniewaz ja zaczalem biegac bardzo pozno tj od miecha i dopiero zobaczylem jakie sa tego skutki kolanka mi siadly i stawy w nogach i teraz bardzo cierpie , a [...]

oriks "glodny nie zrozumie najedzonego" i vice versa!!! ja nie namawiam do brania sterydow ale mi one sporo daly bo w miare dobrze wygladam i systematycznie trenuje i uwazam ze przzyje tych wszystkich co nalogowo pala faje czy wala wode!!! jakbym nie cwiczyl to wazylbym z 70 kg i mial zapadnieta klateczke ... a zreszta i tak tego nie [...]

[...] basen. Czyty relaks. 30min w dżakuzi, 20min w saunie, na koniec kubeł bosmana. Coś pięknego. Naprawdę polecam saunę. Świetna sprawa. Oczywiście zaraz po trzeba uzupełnić wodę i stracone mikro i makro elementy. U mnie w postaci dobrej jakościowo wody. Potem poleciałem na kilka minut na solarium. Jestem strasznie biały. Taką mam cerę. 4 min na [...]

Moim skromnym zdaniem woda to woda - skoro dopuscili ja do sprzedazy to znaczy ze sie nia raczej nie zatruje (pomijajac marki groszowe, ale o tym za chwile). Wybierajac wode na wzgledzie mam przede wszystkim cene, pozniej smak i moj wybor padl na Cisowianke, za ktora place 1,30zl. Nie widze roznicy w smaku pomiedzy nia a Naleczowianka, za ktora [...]

[...] tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze lepiej będzie i jak [...]

Koniec tygodnia troche lepszy niż początek :-) Moj facet zmusza mnie do picia obrzydliwej, śmierdzącej herbaty z imbirem #-P#-P#-P szczególne rano mam zakaz wychodzenia z łóżka dopóki nie wypije tego paskudztwa... z tym imbirem to taki paradoks, już sam zapach i smak powoduje mdłości i zdarza sie po wypiciu odwiedzić toalete, ale później jest [...]

[...] ławeczke. Jak wyglądają cwiczenia bez diety? Nie mam tu na mysli jedzenia wszystkiego jak leci, ale po prostu jedzenie dość zdrowo(nie smażę, jem mało słodyczy, piję wodę, dużo mięsa, owoców i warzyw ) bez ostrego wjeżdżania na mase? Po prostu jedzenie swojego zapotrzebowania kalorycznego bez zbytnich nadwyżek + ćwiczenia siłowe i [...]

no to jak na razie Kryniczanka zrobila na mnie ogromne wrazenie. Wlasnie popijam sobie wode Arctic i zawartosc mineralow przedstawia sie nastepujaca: Wapń 102,6 Magnez 15,56 Sód 12,5 Potas 3,4 Moze, kazdy napisal by nazwe wody jaka pije i skladniki mineralne jakie posiada. W ten sposob wyloninimy najlepsza wode.

ownage wrzuc jakies foty!! koniecznie !! na ta wode podskurna spróbuj venoma podobno jest kozak w termogenikach

[...] dwukrotnie odpowiedz anaboliczną po treningu) Pamiętajcie o tym, że organizm zawsze dąży do równowagi... Jak go nawadniasz, on ukierunkowuje swoje działanie żeby wydalić wodę. Jak go odwaniasz, będzie gromadził wodę. Jak nie jesz węgli (keto) będzie usilnie chciał zgromadzić glikogen. Itd. Podobnie jest z katabolizmem i anabolizmem. [...]